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不瞒你说，早在几年前《航拍中国第三季》播出的时候，我就盯上了这个“江北水城”。

张大爷因为最近天气下雨转凉，就思着泡个澡蔼然一下。

洗完头，冲了一下就进浴缸里躺着，可能是水里太兴隆，他一下子睡着了，等醒来才发现泡了泰半个小时，又洗了洗才拖拉着起身。

但是还没走两步，就嗅觉天下天摇地动，下一秒就直直往地上栽，等被送到病院时，老东谈主照旧没了呼吸。

老张洗澡暴毙的事情在小区里传开后，许多老东谈主皆悲声载谈，有东谈主说天气凉先洗头再洗澡就会容易诱发暴毙。难谈洗澡王法还真能影响健康？

一、先洗澡再洗头易发生暴毙，是果真吗？

有传言说，洗澡应该先洗体格后洗头，否则容易暴毙。日本《日刊当代》杂志还曾拜谒过关联不测事件，默示每年因洗澡不当物化东谈主数就有1.4万东谈主。

日本众人默示洗澡时先洗体格后洗头，不错裁减血液轮回包袱，幸免不必要的心血管威迫。

但是，很快有东谈主发现，在这项拜谒里9成以上的死者皆是老年东谈主，很难施展是洗澡照旧因为其他体格疾病影响导致的物化。

实际上，不管是先洗头照旧先洗体格，对体格的影响皆差未几。

一般东谈主洗澡，因为浴室环境本就密闭性高，待的技术真切，空气不运动，当然含氧量不足，有一定大脑缺氧风险，但这种风险日常东谈主是不错承受的。

不外，关于本就有三高或腹黑病、乐龄群体来说，先洗体格后洗头更安全，不错减少血液轮回失调导致的晕厥风险。

二、黎明和晚上洗头，哪个危害大？

作念个小拜谒，你是心爱早上洗头照旧晚上洗头？关于合计早上或晚上洗头不好的言论，网上争论束缚，其实小艾倒是合计旦夕洗头皆不错。

有东谈主说早上洗头不好，因为早上血液轮回还没完满激活，遽然刺激头部会导致血液轮回加快，诱发心血管疾病风险。但其实，这种风险皆是不错侧宗旨。

提出早上起床后不错先洗漱吃早餐，等体格澄莹过来再洗头，水温不要过凉无意过烫，谨记洗完后吹干再外出。

至于说晚上洗头不好的东谈主，合计晚上休眠的时候头上水分淹留，遥远以往容易出现慢性头痛、伤风，但小艾合计这不是晚上洗头的锅，而是湿着头发休眠的民风问题。

提出不要太晚洗，洗好就吹干，也基本不会出现上述情况。

总的来说早洗晚洗皆不错，其实照旧要以我方的民风和体格反馈为准，毋庸过于强求哪个技术更好。

三、这三种情况不宜洗澡，可能要命

晚上回到家，许多东谈主民风洗个澡再兴隆的躺床上休息，但洗澡时机不合，也可能导致健康问题。

四川大学华西病院皮肤科主任医师、解说李利领导，以下几种情况最佳不要洗澡：

1、饭后或空心状态

吃饱后东谈主体血液会集中在消化系统，这时洗澡可能刺激周围血管延迟，导致消化经由血液轮回相对减少，容易出现不用化的症状。

另外空心状态下血压血糖就低，这时候洗澡，血液集中到体表，容易导致脑部供血减少，激发我晕等不测。

2、过度窘迫状态

长技术膂力或脑力当作后，东谈主体血液轮回正处于高速活跃状态，这时坐窝洗澡，血液会向体表皮肤进行漂泊，可能导致其他部位血液供应不足时，心血管有问题的东谈主可能会有致命危急。

3、酒后

酒后糖原开释受阻，洗澡时，葡萄糖豪侈需求较高，一朝血糖补充不足时，容易出现低血糖引起的头晕、目眩、乏力以致昏迷等症状。

四、老年东谈主寒天洗澡前，五件事情要作念好

别小看洗澡这件事，荒谬是寒天洗澡温差大，很容易出现危急，家里若是有老东谈主，一定要发达。

山西省中病院门诊办张媛琳大夫默示，老年东谈主冬季洗澡前最佳作念好这5件事。

1、技术别跨越20分钟

冬季许多东谈主心爱泡开水澡，但许多东谈主容易因为水温舒坦导致泡澡技术过长，血管束缚延迟下，会加多血液向体表探究，一朝老东谈主有什么心脑血管疾病，很容易出现血液供应不足时问题，诱发腹黑缺血、缺氧、心律失常、血栓乃至暴毙。

提出冬季洗澡技术阻抑在20分钟以内，70岁后不宜跨越10分钟。

2、进餐后1小时再洗澡

这时候消化照旧差未几了，再洗澡也谢却易引起消化不良，提出不错洗澡前喝点水，幸免冬季洗澡经由中血管延迟，加快水分流失。

3、定时照应

老东谈主洗澡容易因为膂力不足或腿脚不天真导致我晕或滑倒等不测事件。提出在洗澡时不锁门，家属在门口守候，有什么问题也不错实时发现。

4、洗澡先“预热”

冬季洗澡浴室表里温差大，老东谈主沉溺经由中，血管受温差影响顷刻间延迟、收缩，关于心血管蓝本就不太好的老东谈主来说，容易出现急性心脑缺血，激发脑中风、腹黑病等危急。

提出洗澡前先给浴室预热，水温37℃~40℃为宜。

5、洗澡前先“体检”

沐浴前老东谈主应自查体格有无不适，若是刚服药无意进食后，就不要立时洗澡，很容易出现不适症状，确保本人体格气象细致后再进行，以免加重体格不适。

另外，腹黑若是不好的老东谈主最佳坐着洗澡，哈尔滨医科大学附庸第四病院心内科主任医师张明宇默示，老东谈主长技术耸峙洗澡容易出现我晕、滑倒危急，不错选择坐着洗，发达凳椅防滑，幸免不必要的不测风险。

没思到洗澡这样一件日常小事也有这样多细节，一个不留意还真挺容易导致不测事件，是以，环球日常洗澡一定要牢记上述发达事项，正确洗澡新闻30分，健康生存哦。